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宝宝怎么喝水?

发布时间:2013-05-27 17:01:40  所属栏目:家居生活

   宝宝每天应该摄入多少水分,让身体保持足够需要而不给弱嫩的肠胃增加额外的负担?一起来看看。   
 

    1、每天该喝多少水。
    宝宝还是小婴儿时,在六个月以前,母乳中的水分已经足够让孩子补充水分,在六个月到一周岁期间,可以渐渐使用小勺子和奶瓶来补充水分,让孩子学习使用勺子能为以后添加辅食做准备;在宝宝一周岁到三周岁,尽量给直饮水,而不是各种饮料,有助于培养孩子对水的感觉,而不会被各种味素破坏味蕾的感觉。
    当身体由于各种因素缺水导致体液中晶体渗透压升高时,感受器就会将信息报告神经中枢并产生渴感。这种因晶体渗透压升高而产生的渴感非常灵敏,大约晶体渗透压提高2%至3%时,口渴感就已经比较明显了,三周岁到六周岁,孩子能直接表达口渴的感受,每当运动过后,纯水是解渴最好的饮料,尽量让孩子分多次引用。当宝宝随着年龄长大,户外活动开始增多,爸爸妈妈最好的方式是保证在孩子触手可及的地方都有水,渴了可以随时喝到。
    2、喝果汁的利与弊。
    很多人都觉得果汁是很有营养的,但对比水果的话,制作果汁的过程中不但不少营养成分会流失,纤维成分也很难吃到,也许一天只能吃一个苹果,但能在短时间内喝下3个苹果榨出的汁,糖分很容易超标。果汁较适合早餐时间紧张的时候饮用,可以在不方便吃蔬菜水果的时候及时补充维生素C,而不是作为日常摄入水分的渠道。

作品名称:宝宝怎么喝水? 开开彩乐创意美术家居生活

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